Cách lựa chọn thực phẩm thông minh để giảm cân hiệu quả và nhanh chóng.

Bạn có kiểm soát lượng thực phẩm hàng ngày không? Bạn có biết thực phẩm nào gây tăng cân nhanh và thực phẩm nào hỗ trợ duy trì hoặc giảm cân? Điều này rất quan trọng, đặc biệt khi bạn muốn giảm cân. Người thừa cân nên ưu tiên sữa ít béo, trái cây tươi, rau, ngũ cốc nguyên hạt và cá, thay vì ngũ cốc có đường, bánh mì trắng và đồ ngọt. Chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả. Để biết thêm chi tiết, hãy xem clip sau: "Muốn giảm cân thì đừng ăn kiêng".

Source: https://afamily.vn/suc-khoe/cach-chon-thuc-pham-thong-minh-giup-ban-giam-can-nhanh-20131101053515454.chn